从1月23日武汉封城，全国的疫情已经持续整整一个月了。这两天 ，豆瓣兴起一个话题“宅家消费实录” 。
一位网友说：“宅家30天 ，刷爆了银行卡 。”不少人附和，宅在家的这段时间 ，确实买了不少东西。
M小姐是疫情期间剁手大军中的一员 。原以为闭关不出 ，可以省下不少银子，这下可好 ，惊慌失措的时候囤一堆菜 ，焦虑的时候网上买东西，从小红书逛到淘宝 ，从淘宝逛到京东 。
几个app下来 ，M小姐的花呗已经不够用了。
她一边跟朋友借钱，一边又继续买买买……
她的很多小姐妹都纳闷：M怎么花钱花得这么冲？
01.
信用卡透支背后 ，
可能是你的失控感
当一个人深夜吃很多零食的时候 ，并不一定是因为饿，很可能是因为孤单；当一个人早上不愿意起床的时候，并一定是因为困 ，很可能是因为抗拒上班 。
同样 ，当一个人买很多东西，不一定是因为她真的需要 ，很可能是她焦虑、郁闷 ，又或者孤单无法排解，只好通过买买买来发泄 。
事实上 ，购物在一定程度上确实能给人带来开心的感觉：
换了新手机 ，拿到手的那一刻，开心得不行；
买了心仪的衣服 ，在镜子前 ，美得不行；
至于在某宝，某东上支付订单时 ，虽然会有一丢丢肉疼 ，可到底比不过人民币一张张变少的痛感。
之后，关注着物流发出，到了哪个中转站 ，最后快递到手……爽到飞起 。
从心理学的视角看 ，购物还可以增加人对生活的掌控感 。
这次疫情，恰逢年底 ，有人年前辞职 ，准备年后换工作，结果却被困住了；有人不开工 ，每天都在损失。
可谁都不知道这样的日子在哪一天结束 ，这样的失控感，着实让人焦虑 。
而一买东西 ，就会看到很多选择 ，挑选的这个过程，人是自我掌控的 ，压力也就在买买买中缓解了一些 。
当然 ，买买买也是有副作用的。
像M小姐一样，控制不住地买买买，远远超出自己的消费能力 ，其实是在加大自己的现实困境。
她的焦虑 、紧张并没有真正的消失 ，反而，负债又给她增加了很多新的压力 。
02.
不安全感是怎么形成的？
M小姐频繁买东西 ，正是疫情最严重的那几天 。我知道 ，她的这种过度消费背后，和过往的经历有关。
M小姐今年28岁 ，跟她视频时 ，她有些憔悴 。聊到一半，她讲了自己的故事：18岁时 ，爸爸突然离世了 ，那个凌晨，妈妈一直在痛哭 ，可M小姐一滴泪都没流 。
之后的五年里 ，M小姐常常梦到爸爸。每次梦到爸爸，她的情绪都会低落一阵子 。
更明显的一个变化是——每次出现突发状况，M小姐心里就很慌乱 ，一点点小事都能让她手足无措 。
有一次 ，M小姐刚要下班，总监临时扔给她一个工作。M小姐打开一看 ，这个工作需要和好几个部门的同事核对一些信息才能开始 ，可是已经下班了，这个点 ，她去哪里找人？
M小姐开始了联想 ，为什么要这个时候给我这种事，总监早就看我不顺眼了 ，会不会在故意为难我......想着想着 ，她悄悄地趴在台式电脑面前抽泣 。
还有很多这样的事情 。
妈妈想做生意，跟M小姐借钱 ，她想的是：“每月已经给了生活费了 ，妈妈是在暗示钱给的不够？ ”
又想到自己工作辛苦，一气之下，和妈妈吵了一架。
总之 ，对于M小姐来说 ，每一次新变化，她都会担心失控 ，然后联想各种不好的后果 ，把自己搞得很焦虑 。
这其实，是爸爸离世 ，带给M小姐的不安全感 。
爸爸离世的太突然了 ，在救护车来之前，她用了各种方法抢救 ，可都不见效果 ，那个早上M小姐最大的感受，就是无力。
如今 ，爸爸去世5年了 ，可当年那种手足无措 、无助不安的感觉却从未消失。
此后，她无比渴望生活的控制感，生活中每一种突然闯进来的变化 ，都能唤醒她的恐慌无助 。
正如《安全感》所说 ，生命中的“重要他人 ”对我们有着至关重要的影响 。
而不仅仅是突发事件，还有缺少感情交流、被忽视等等 ，都能让一个人对生活失去控制感。
03.
害怕失控 ，
买买买是唯一对策吗？
如何对抗失控？
就像溺水的人，越失控 ，越要去抓点什么 。没有对现状觉察的人 ，也是如此，总会试图控制身边的人和事：
控制伴侣：我都说了 ，你怎么就是不听？
控制进食：一边减肥不吃正餐 ，一边忍不住吃宵夜 。
控制购物：刷爆信用卡，也要买买买。
可这样 ，反而更会陷入“失控—控制—更加失控”的恶性循环 。
明明是想在失控的生活中找到控制感觉 ，可惜，很遗憾，透支银行卡给不了人安全感 。
内心慌乱时 ，你需要明白 ，每个人都有这种时候，不必羞耻 ，也不必惊慌。
对付不安全感唯一的方法 ，就是面对它，接受它 。好好问一下自己 ，自己为什么会有不安全的感觉：
为什么同样是失业 ，有的人可以借机调整，有的人却惶惶不可终日；
为什么同样有疫情 ，有的人借机修整 ，有的人却焦虑到信用卡透支？
每一种情绪都是我们过往生命的活化石，它只是忠实记载了对很重要的一些事件 ，所以没有什么感觉是羞耻的 。
下一次 ，觉得自己快失控时，给自己一个改造潜意识的机会，一个了解过去的机会：先停下手边的事 ，问一问自己：这种失控感 ，真的是因为疫情，还是因为过往经历？
不安全感就像一个刷存在感 、求关注的小孩子 ，当你看见它 ，理解它，不再抗拒它 ，它会自己离开。
最后 ，我只想说的是：
那个因为焦虑买很多东西的你，
那个因为害怕失控有各种可怕联想的你 ，
那个因为紧张暴食发胖的你 ，
好好拥抱自己陷入困境的心，反正不安全感 ，每一次它会来 ，就一定会走 。
——end——
作者：快乐的虫子
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